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Wie abnehmen?

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Hey zusammen,

ich habe Übergewicht und esse sehr viele schlechte Kohlenhydrate. Ich bin schon am Abnehmen, aber ich habe immer wieder Heißhunger auf Pizza, Nudeln, Toastbrot und Süßkram. 

Im Internet bin ich auf diese Seite https://aminosaeuren.org/l-tryptophan/ gestoßen und habe dort erfahren, dass Tryptophan wie ein Appetitzügler wirkt und den Heißhunger auf Kohlenhydrate stoppen soll. Das werde ich auf jeden Fall testen, weil ich endlich Erfolge sehen will :-).

Habt ihr schon mal von Tryptophan als Mittel beim Abnehmen gehört? Habt ihr es vielleicht sogar schon mal getestet? Ich bin gespannt auf eure Antworten. 

Gefragt Jan 3 in Gesundheit von Agniney (450 Punkte)

2 Antworten

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Servus :)

Wie sieht es denn bei dir aus, schon eine Methode gefunden wie man abnehmen kann ? Man muss im Endeffekt einfach nur seine Ernährung umstellen und auch etwas Sport machen, dann kann man sicherlich auch einige Kilos abnehmen.

Ich habe immer schon Probleme mit meinem Gewicht gehabt und habe mich auch immer durch Diäten gekämpft.

Dieses Mal habe ich mich aber etwas genauer damit befasst und habe auch gelesen, wie man den Körper schnell entwässern kann. Dass hilft dann auch dabei das eine oder andere Kilo zu verlieren.

Ich denke, dass es schon helfen kann wenn man sich gesund ernährt und zwischendurch etwas Sport macht.

Wie sieht es bei dir aus ?

Beantwortet Jan 9 von azemina (1,300 Punkte)
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Hallo, 

ich würde an deiner Stelle mehr Bewegung in anspruch nehmen wie laufen, fahrrad fahren oder ähnliches. 

Ich bin selber ehrlich gesagt sehr faul und es ja für solche Fälle auch Lösungen wie beispielsweise einen Laufband kaufen oder Heimtrainer, ... 

Ich habe persönlich die besten Erfahrungen mit Kraftsport + Cardio gemacht also ein mix von den zwei. 

Zieh das ganze ein paar Monate durch achte darauf dass du nicht einen Kalorienüberschuss erreichst und so werden deine Kilos runterpurzeln.

 

Beantwortet vor 3 Tagen von sixpacker (140 Punkte)
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